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Wenn du im Dezember von Besinnlichkeit genauso weit entfernt bist, wie von deinem eigenen Schlitten mit Rentieren, ist diese Folge für dich.

Im Interview mit Marisa Kleinmann von "Die Finanzmama".

Heute gibt´s eine Premiere: Meine Kundin Christiane teilt, was sie im Coaching-Prozess gelernt hat und wie sie es im Alltag privat und in ihrer Selbstständigkeit für sich nutzen kann.

Das Ziel von Zielen ist nicht, das Ziel zu erreichen!

Mangelgedanken erzeugen mehr Mangel. Hast du wirklich keine Zeit für deine Hobbies, Pausen und deine Ziele? Oder hast du einfach noch nie deine Glaubenssätze hinterfragt?

Was ist People Pleasing, wie entsteht es und was kannst du tun, um damit auzuhören.

Oft machen wir uns das Leben unnötig schwer. Wir haben ein Problem. Aber anstatt unseren Fokus in Richtung Lösung auszurichten, wehren wir uns gegen das Problem. So entsteht ein zweites Problem und zusätzlicher Stress.

Aber keine Lösung.

Wie du es anders machen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

Gaslighting ist eine Form von psychischer Gewalt und hoch manipulativ. Es geht darum, eine andere Person zu kontrollieren und zu verunsichern.

Welche Ursachen und Gründe hat, wenn wir uns selbst gaslighten? Und was können wir stattdessen versuchen?

Unsere Werte sind wie ein Leuchtturm an Land. Sie bieten uns Orientierung und beeinflussen, wer und wie wir sind in der Welt.

Je genauer wir sie kennen und bewusst in unser Leben integrieren, umso glücklicher sind wir.

Wenn wir zB konstant in einem Wertekonflikt leben, ohne es zu wissen, passiert das Gegenteil. Dann werden sie zum Stressfaktor, der dich dem Burnout näher bringt.

Wir alle wissen längst, dass Ruhe und Pausen wichtig sind, um Stress zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.

Warum fällt es uns also so schwer, Ruhe und Pausen einzuplanen und dann auch einzuhalten?
Darum geht es in dieser Folge.

Verpass nicht die Übung am Ende der Folge.

Wenn du dir Unterstützung wünschst weil es dir schwer fällt zu entspannen, melde dich bei mir.